茶對注意力、注意力和生產力的影響

戴著耳機睡覺？你需要睡眠誘導來提高注意力關鍵詞：咖啡、茶、音樂和睡眠誘導

冥想耳機和放鬆床

美國國立衛生研究院 (NIH) 和美國國立衛生研究院 (NIH) 進行的一項研究發現，冥想可以幫助你更快入睡、改善睡眠並減輕壓力。

邊打坐邊睡覺，打坐耳機

冥想是一項非常受歡迎的活動，可以在一天中的任何時間進行。這是一種幫助人們放鬆並幫助他們睡得更好的療法。

冥想耳機、腦電波和大腦健康

在睡覺時提高注意力的最佳方法是什麼？

事實是，將你最喜歡的下午茶改為早上的下午茶可能是一個具有挑戰性的決定。前一天下午的茶可能讓你感到昏昏欲睡、頭暈眼花，但新的冰茶讓你昏昏欲睡、頭暈目眩。由於早上的咖啡因含量較高，因此早上更難保持專注和高效。一項研究發現，濃縮茶可以提高注意力水平，這讓我們大多數人在早上很難完成工作。然而，這不僅適用於我們——許多其他人也經歷過這種腦力變化。 Parnassus Research 的研究表明，與營銷人員希望你相信的相反，與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人缺乏創造力。光喝咖啡是不夠的——其他研究發現

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